Já aconteceu com todos nós em algum momento. começar um saco lanches e não conseguir parar. Um pacote de “Cheetos” por exemplo, com aquele sabor de batata e queijo, com aquela sensação agridoce que nos cativa e nos prende como verdadeiros viciados. Por que isso está acontecendo? Haverá talvez algo de estranho na sua composição que inevitavelmente nos obriga a comer sem sentir fome? Apenas por prazer? Pois sim. Aparentemente, existem certos alimentos viciantes, que poderíamos comer e comer sem parar.
10 alimentos viciantes que não conseguimos parar de comer
Acredite ou não, existem certos alimentos que em sua composição, às vezes naturais, estimulam nosso cérebro de forma imparável. Às vezes, certos estados pessoais podem ser misturados: ansiedade, estresse… comportamentos que nos fazem comer quase compulsivamente, mas apenas os alimentos que nos dão o prazer mais imediato. Então, normalmente, existe aquele outro tipo de alimento que as grandes empresas já manipulavam anteriormente. Refrigerantes e aperitivos cheios de aditivos que quase sem querer nos tornam verdadeiras vítimas de vícios ao comer. Por que, quem não tem paixão por Oreos ou batatas fritas, por exemplo? Junte-se a nós para aprender sobre os alimentos viciantes mais poderosos.
1. O queijo
Começamos esta viagem por comidas viciantes, com o saboroso queijo. Se você não é intolerante à lactose, certamente ficará mais apaixonado por queijos. Existem infinitos tipos: mussarela, cabrales, brie, tenra, semi-curada, com ervas, com nozes, cabra, vaca… Adoramos.
Basta ver uma vitrine com uma vasta seleção de deliciosos queijos para o nosso estômago começar a protestar cheio de vontade. Por que acontece? Bom, o queijo gera casomorfina, porque tem caseína, algo que por sua vez gera as conhecidas endorfinas imediatamente em nosso corpo, gerando prazer, bem-estar…. e vício.
2. Lanches de batatas fritas
Os salgadinhos de batatas fritas são um desses desejos de comida mais perigoso. Sempre os temos ao nosso lado. Em festas, reuniões com amigos, no cinema ou quando estamos em casa sentados no sofá. Eles têm um alto teor de carboidratos e gorduras, o que os torna tremendamente viciantes. E não só isso, de acordo com vários estudos, as batatas fritas estimulam nosso sistema de recompensa cerebral. Realmente curioso.
E curioso também o caso dos «Cheetos». É considerada uma das marcas de salgadinhos mais viciantes entre a população. A mistura de queijo, batata e os aditivos artificiais com os quais são processados os tornam um dos produtos preferidos da população e um dos mais viciantes. É o seu caso?
3. Chocolate
E na nossa lista de alimentos viciantes não pode faltar o chocolate. Você duvidou? Eu com certeza não. Seu conteúdo à base de triptofano, feniletilamina e anandamida gera uma explosão de prazer e tranquilidade em nosso cérebro. É possivelmente o sabor preferido de toda a população. Poucos dizem que não gostam do sabor do chocolate. E é que essa sensação agradável também faz com que seja considerado um excelente alimento afrodisíaco, gerador de prazer que pode ser combinado com outros tipos de sugestões e imaginações.
Na categoria de chocolates O caso do Oreos é curioso. Eles também são considerados um dos cookies mais viciantes. Mas cuidado, não é pelas famosas tapas de chocolate, mas sim pelo creme no centro. Toda uma bomba de produtos químicos e gorduras que gera um verdadeiro vício entre a população.
4. Refrigerantes
Cafeína, açúcar, estimulantes… e a famosa fórmula secreta da Coca-Cola. Sem dúvida, os refrigerantes compõem a lista de alimentos viciantes. Em geral, todas as marcas nos dão imenso prazer ao consumi-las. Nunca vão saciar a nossa sede, pelo contrário, geram mais desejos e mais dependência devido ao seu alto teor de açúcar, corantes e estimulantes.
As bolhas nos oferecem uma sensação agradável, o sabor costuma ser irresistível e nosso cérebro é condicionado não só pelas propagandas, mas também por todos aqueles momentos em que costumamos tomar um refrigerante. Nossa mente associa essas bebidas a momentos de descontração e lazer. Para aquela série que assistimos depois do jantar. Aquele jogo que a gente assiste com os amigos, aquele jantar com o parceiro… Quem resiste a um refrigerante?
5. Cookies
E no campo dos doces encontramos outro alimento viciante por excelência: os biscoitos. Farinhas refinadas, grandes doses de açúcar e gorduras saturadas fazem delas um alimento difícil de se separar. Porém, existem versões com farinha de trigo integral e adoçadas com mel, que são mais saudáveis.
6. O bacon (Alimentos Viciantes)
Quem não gosta de umas fatias crocantes de bacon para adicionar ao hambúrguer, ou acompanhar o ovo estrelado ao pequeno-almoço? Bem, é importante que você saiba que é um dos alimentos viciantes por excelência. É praticamente gordura saturada pura, cuja suavidade torna-se um delírio para muitos paladares.
7. O frango frito
E continuando no campo dos alimentos gordurosos viciantes, devemos mencionar o rico e crocante frango frito. Embora gostemos e pareça uma solução proteica para as refeições, a realidade é que é um alimento cheio de gorduras muito aditivas e pouco saudáveis.
8. Pipoca com manteiga
Imagine ir ao cinema sem ter um grande balde de pipoca com manteiga no meio… O filme não teria a mesma graça, não é? Bem, é porque a pipoca é adicionada à lista de alimentos viciantes.
Eles são carboidratos de absorção rápida mais gordura saturada, uma combinação nada saudável. Além disso, se você é fã de saquinhos prontos para micro-ondas, deve saber que eles estão contaminados com bisfenol (um desregulador endócrino) do plástico.
9. O sorvete (Alimentos Viciantes)
Outro dos alimentos viciantes mais difíceis de controlar é o sorvete. É uma das sobremesas mais deliciosas e populares em todo o mundo. É viciante porque tem uma grande percentagem de gordura, o que lhe confere cremosidade. Também açúcar, corantes e aromas sintéticos. Embora possa não ter o mesmo sabor, uma boa ideia é fazer o seu próprio gelado caseiro, com iogurte grego e fruta.
10. Cereais (Alimentos Viciantes)
E entre os grandes mitos sobre alimentos saudáveis que acabam não sendo, destacam-se os cereais matinais. Além de conterem grandes quantidades de açúcar, também são ricos em acrilamidas, substâncias cancerígenas Eles são criados quando os alimentos que contêm o aminoácido asparagina são aquecidos a altas temperaturas na presença de alguns açúcares. Em suma, outro dos alimentos viciantes que você deve remover de sua dieta.
Você pode gostar: 10 Alimentos para reduzir o estresse e a ansiedade
E você, Você conhecia esses alimentos viciantes? Quais deles fazem parte da sua alimentação diária? Sinta-se livre para nos deixar suas opiniões em um comentário. Ficaremos felizes em ler você!
Deixe um comentarios