10 Hobbies para fazer | Que provavelmente você precisa

A crença de que a inteligência foi algo que nos foi dado ao nascer e que era inamovível entrou para a história. Os cientistas provaram que podemos ajudar o nosso potencial intelectual. Quando o cérebro aprende novas habilidades e habilidades, novos circuitos neurais são criados. Ao aumentar o número de vias, nosso cérebro funcionará mais rápido e muito melhor.

Neste artigo do Isto é Curioso, propomos os 10 melhores hobbies inteligentes isso ajudará a aumentar seu cérebro e habilidades físicas.

10 Hobbies para fazer que ajudarão sua inteligência

Praticar hobbies pode ser muito mais do que simplesmente passar o tempo de forma divertida; Pode ser uma forma poderosa de exercitar e melhorar a inteligência. Os dez hobbies inteligentes que veremos se destacam pela capacidade de estimular diversos aspectos da mente.

A leitura expande o conhecimento, fortalece a compreensão e estimula a empatia ao mergulhar em mundos fictícios ou reais. Além disso, escrever, seja na forma de diário, poesia ou ficção, melhora a clareza mental e a capacidade de expressão. Resolver quebra-cabeças e jogos de tabuleiro desafia a lógica e a resolução de problemas.

Melhores hobbies inteligentes:

1. Aprenda um idioma (Hobbies para fazer)

Está comprovado que pessoas bilíngues têm mais facilidade para resolver problemas, como um quebra-cabeça, por exemplo, do que pessoas monolíngues. O cérebro bilíngue é treinado para distinguir e responder automaticamente em um idioma ou outro e isso o prepara para executar com sucesso tarefas altamente exigentes do ponto de vista mental. Aprender um segundo idioma nos ajudará a preparar nosso cérebro para controlar situações, planejar e resolver problemas.

2. Toque um instrumento

É evidente que tocar um instrumento musical é um dos melhores hobbies inteligentes, pois traz múltiplos benefícios como aumentar as habilidades motoras, facilitar a criatividade ou a linguagem matemática…

Além disso, sabe-se que fortalece o corpo caloso que conecta os dois hemisférios do cérebro, criando novas conexões. Isso resulta em um melhor funcionamento do cérebro em geral.

3. Aprendizagem (Hobbies para fazer)

Os benefícios da leitura são inegáveis. Além de ser um anti estresse Beneficia os três tipos de inteligência: analítica, criativa e prática.

Tudo o que você ler será benéfico para o seu cérebro e o ajudará a ser mais analítico, a se relacionar, a detectar padrões e, no relacionamento com outras pessoas, você será mais capaz de detectar e compreender seus sentimentos.

4. Faça seu cérebro funcionar com jogos variados

Feno muitos jogos que fazem o cérebro funcionar e ao mesmo tempo eles nos divertem. O Sudoku, o Palavras cruzadas jogos de cartas e até videogames aumentam a neuroplasticidade.

Todas as novas situações que fazem nosso cérebro funcionar aumentar a plasticidade neuronal e graças a isso podemos ver as coisas de diferentes perspectivas e compreendê-las melhor. Um alto nível de plasticidade neuronal diminui a probabilidade de termos depressão ou ansiedade e melhora a memória. Sem dúvida, é um dos melhores hobbies inteligentes.

5. Exercício (Hobbies para fazer)

Embora possa parecer mentira, o fazer exercício Também ajudará nossa inteligência. Claro, isso deve ser feito regularmente. Ao fazer exercício aumentamos uma proteína que temos no nosso corpo chamada BDNF e que ajuda, entre outras coisas, na sobrevivência dos nossos neurónios.

Se o tivermos em abundância estaremos ajudando o cérebro no atenção, concentração, memória ou processos de aprendizagem.

6. Xadrez (Hobbies para fazer)

Jogar xadrez É um dos hobbies inteligentes altamente benéficos para o desenvolvimento de habilidades cognitivas e estratégicas.

O jogo apresenta constantemente desafios táticos e estratégicos que exigem soluções rápidas e eficientes, incentivando assim a resolução de problemas.

Além disso, envolve um planeamento estratégico cuidadoso, considerando múltiplas opções e consequências a longo prazo. Também promove o pensamento crítico, exigindo que os jogadores avaliem constantemente a posição do tabuleiro e tomem decisões.

7. Meditação

A prática de meditação oferece uma série de benefícios para a saúde mental e desempenho cognitivo. Ajuda a acalmar a mente, melhorar o foco e cultivar a atenção plena, permitindo maior clareza mental e tomadas de decisão mais conscientes. Além disso, a meditação é eficaz na redução do estresse, o que pode ter um impacto positivo na saúde geral e na capacidade cognitiva.

Simplificando, a meditação é uma ferramenta poderosa para melhorar o bem-estar mental e aumentar o desempenho cognitivo.

8. Astronomia

A astronomia, mais do que um hobby, é um campo de estudo fascinante que oferece uma compreensão profunda do universo e de seus fenômenos. Requer um conhecimento sólido de física e matemáticapois nos permite explorar os princípios fundamentais que regem o funcionamento do cosmos.

Além disso, a astronomia incentiva o desenvolvimento de habilidades observacionais e analíticas, levando os amadores a realizar análises detalhadas dos fenômenos astronômicos.

9. Artes visuais

A arte visual estimula a criatividade, incentivando a expressão pessoal e a exploração de ideias visuais. Além disso, melhora a percepção visual treinando o olho para capturar detalhes e relações espaciais. Também promove a resolução de problemas visuais, confrontando o artista com desafios técnicos e estéticos que requerem soluções criativas.

10. Jardinar é um dos hobbies inteligentes mais fascinantes

A jardinagem incentiva a observação cuidadosa do ambiente natural, o que ajuda a desenvolver habilidades de atenção plena e aumenta a conexão com a natureza. natureza. Essa conexão pode fortalecer o inteligência emocional promovendo uma maior consciência dos próprios sentimentos e uma melhor capacidade de gerir o stress e as emoções. Finalmente, O ato de cuidar de um jardim pode aumentar a resiliência diante de desafios como pragas ou condições climáticas adversas.

Conclusões

Em última análise, o passatempos inteligentes São ferramentas poderosas para promover o desenvolvimento cognitivo e emocional. Através de atividades como leitura, xadrez, meditação, exercício físico, artes visuais, jardinagem e muitas outras, é possível estimular diversas áreas da mente e promover competências fundamentais como resolução de problemas, criatividade, mindfulness e inteligência emocional.

Estas atividades não só oferecem diversão e entretenimento, mas também proporcionam oportunidades de crescimento pessoal e enriquecimento da alma. Incorporar esses hobbies na rotina diária pode ter um impacto significativo na qualidade de vida e no desenvolvimento geral da pessoa.

Como você pode ver, existem cinco hobbies que geralmente estão disponíveis para todos. Escolha os que você mais gosta e ao praticá-los lembre-se que também está ajudando a sua inteligência.

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